制作食材：鸡胸肉 200克、甜玉米粒 50克、胡萝卜 50克、葱姜大料水 3勺、淀粉 2勺、盐 2克、白胡椒粉 少量
制作步骤：
1、葱姜大料，用热水泡一会。
2、鸡胸肉切小块，胡萝卜和甜玉米粒放入搅拌机，搅碎。
3、鸡胸肉也放进搅拌机再次搅碎，搅好的肉调味，加盐，白胡椒粉，淀粉，和三勺葱姜大料水，然后搅拌匀。
4、手中握成一个团，海苔中间剪两半，卷在肉团中间，手心可以抹点油，鸡肉卷摆好，蒸10分钟，蒸好后在锅中煎一下即可。
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